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8 ACTIVITÉS EN UN LIEU

Studio fettle > 8 activités en un lieu


Le niveau Essentiel

Le niveau Essentiel est le 1er niveau de travail. Déjà efficace, il permet de vous préparer aux exercices du niveau Intermédiaire. Chaque exercice met l’emphase sur des muscles cibles, la stabilité et la mobilité de certaines parties de votre corps. C’est un travail d’endurance, d’équilibre et de coordination.



Niveau Intermédiaire

Le niveau Intermédiaire est un niveau plus avancé, les exercices demandent plus d’endurance et de coordination. Ce niveau peut être travaillé lorsque vous avez une bonne conscience de votre corps et que votre posture vous permet d’avancer plus loin dans la progression.



Niveau Jump

Vous avez une bonne connaissance du niveau Intermédiaire, le niveau Jump vous permet d’aborder un travail en aérobie (engagement cardio vasculaire), c’est un entraînement stimulant visant à améliorer l’endurance, la force et l’agilité à l’aide de nouvelles variantes des exercices qui vous sont familiers.


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